看着亲近的人在那痛苦挣扎，你可能会手足无措，甚至好心办坏事。如果你是陪伴者，请记住：不要做的：否定他们的感受： 不要说“你就是想多了”、“别那么矫情”。他们的痛苦是真实的，即使你不理解根源。强行“拯救”或给解决方案： 尤...
看着亲近的人在那痛苦挣扎，你可能会手足无措，甚至好心办坏事。如果你是陪伴者，请记住：
不要做的：
否定他们的感受： 不要说“你就是想多了”、“别那么矫情”。他们的痛苦是真实的，即使你不理解根源。
强行“拯救”或给解决方案： 尤其是用你认为对的世俗方法（比如逼他们去看精神科、拉他们去疯狂社交）。这只会增加他们的对抗和孤独感。
表现出恐惧或嫌弃： 如果他们说了些“神神鬼鬼”的体验，不要用看怪物的眼神看他们。你的恐惧会加倍他们的恐惧。
讲大道理或比较： “你看谁谁比你惨多了都挺过来了”这种话，毫无帮助。
应该做的：
提供无条件的陪伴和倾听： 如果他们愿意说，你就听着，不评判，不说教，只是点头，说“嗯，我在听，你一定很难受”。如果他们不愿说，就安静地陪在身边。
保障基本的生活照料： 在他们最糟糕的时候，确保他们有饭吃、有水喝、环境安全。这是最实在的支持。
帮助“接地气”： 温和地邀请他们做一些简单的、现实的事：一起散步、做一顿简单的饭、整理房间。帮助他们把注意力从头脑里的风暴拉回现实的身体感觉。
尊重他们的节奏： 不要催他们“赶快好起来”。理解这是一个过程，就像重感冒康复需要时间。
保护好你自己的能量： 陪伴一个情绪低谷的人非常耗神。你要确保自己吃好睡好，有属于自己的放松时间。你的稳定，才是他们最好的依靠。
最重要的是：
你无法代替他们过关，也无法完全理解他们的世界。你能做的，就是成为他们狂风暴雨中，一个安全、温暖、不评判的港湾。让他们知道，无论他们变成什么样，外面有多难，你这里总有一盏灯、一碗热汤、一个接纳的拥抱。这份人间的温情，往往是他们能坚持下来的重要力量。你不需要懂玄学，你的爱和耐心，就是最高级的“法事”。
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表，未经许可，不得转载。
上一篇：磨了三关，你的成功就不是世俗中的那种了 下一篇：立了堂口，三关就过了吗？
发表评论