出马弟子修行，不能只修性（心性）或只修命（身体），要性命双修。性功炼心，命功炼身，双修才能圆满。
性功修“三心”。平常心、清净心、慈悲心。平常心对荣辱，清净心对烦恼，慈悲心对众生。三心修成，性功大成。有位老师太修性功六十年，现在骂不怒，赞不喜，灾不悲，福不狂。她说：“心如湖，投石不惊。”
修平常心要“历事”。在事上磨，磨去分别心、计较心、得失心。好事坏事都是磨刀石。有位弟子专门找烦心事磨自己，开始痛苦，后来淡然。他说：“事是考题，考过了就升级。”
修清净心要“打坐”。不是枯坐，是观心。观念头起落，不随不拒，不迎不送。观久了心自清。有位弟子打坐三年，原来心乱如麻，现在心静如水。他说：“心如镜，常擦常明。”
修慈悲心要“行善”。不是施舍，是真心助人。助人不求回报，甚至不让人知。行善久了心自慈。有位弟子暗中助人十年，后来那些人知道了来谢他，他说：“我助你时快乐，你谢我时也快乐，双倍快乐。”
命功修“三宝”。精、气、神。精足不思淫，气足不思食，神足不思睡。三宝充足，命功大成。有位老师傅修命功七十年，现在九十岁精满气足神旺，看起来像六十岁。他说：“三宝如灯油，油足灯亮。”
修精要“节欲”。不是禁欲，是节欲。房事有度，饮食有节，起居有常。节如蓄水，水满自溢。有位弟子原来纵欲，三十岁像五十岁。后来节欲修精，五十岁像三十岁。他说：“精如钱，省着花能花久。”
修气要“炼息”。深呼吸，慢吐气，深长匀细。炼久了气自足。炼息如拉风箱，拉得慢烧得旺。有位弟子炼息十年，原来走三步喘，现在走三里不喘。他说：“气如风，常炼常旺。”
修神要“养心”。心静神聚，心乱神散。养心要少思少虑，少烦少恼。养神如养花，静养才开。有位弟子原来多思多虑，整天疲倦。后来养心养神，现在精力充沛。他说：“神如光，心静光聚。”
性命双修要“交替”。今日重性，明日重命，或者上午修性，下午修命。交替如呼吸，一呼一吸才活。有位弟子每天卯时修命，酉时修性，三年大成。他说：“性如月，命如日，日月交替成昼夜。”
双修还要“互补”。性功不足用命功补，命功不足用性功补。比如身体弱，先修命功强身；心性乱，先修性功静心。互补如配药，缺什么补什么。有位弟子身体弱心性稳，师傅让他先修命功；另一位弟子身体强心性乱，师傅让他先修性功。结果两人都成了。师傅说：“看病下药，看人下功。”
如果偏修，可能“出偏”。只修性不修命，可能成弱书生，心明但身弱，办事无力；只修命不修性，可能成莽武夫，身强但心乱，容易惹祸。有位弟子只修性，结果体弱多病，仙家都嫌弃：“你心再好，身体扛不住，怎么帮我办事？”另一位只修命，结果脾气暴躁，动不动打架，师傅说：“你身再强，心不稳，迟早闯祸。”
性命双修的“检验标准”。性功检验：遇事心不慌，见利心不贪，临危心不乱。命功检验：精力充沛，很少生病，衰老缓慢。双修检验：办事有智有勇，有柔有刚，有进有退。有位弟子双修有成，现在是我们那儿有名的师傅，看病准，办事稳，人缘好。他说：“性命如车两轮，一轮不转车难行。”
记住，性命双修是出马弟子的“必修课”。修好了身心俱健，仙家喜欢，办事顺利。修偏了身心俱损，仙家远离，事事不顺。平衡修，持久修，才能修成正果。
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