对大多数人来说，最大的困惑是如何在繁忙的日常生活中保持念佛不断。其实，念佛与生活并不矛盾，只要善巧安排，生活本身就是修行的道场。建立定课定课是保持修行不断的重要保障。可以根据自己的情况设定：早晚课：每天早上起床后、晚上睡觉前各抽出30分钟到...
对大多数人来说，最大的困惑是如何在繁忙的日常生活中保持念佛不断。其实，念佛与生活并不矛盾，只要善巧安排，生活本身就是修行的道场。
建立定课
定课是保持修行不断的重要保障。可以根据自己的情况设定：
早晚课：每天早上起床后、晚上睡觉前各抽出30分钟到1小时专门念佛。
十念法：工作繁忙的人可以采用慈云忏主制定的十念法：清晨洗漱后，面向西方，连续念十口气，每口气尽量念得多，不计数目。晚上睡前同样。
计数念佛：每天定好数量，比如五千声、一万声，用佛珠计数完成。
散念的妙用
除了定课，更要善于利用零散时间念佛：
行走时念佛：走路时步步莲花，一步一字佛号。
乘车时念佛：在公交车、地铁上，默念佛号，不浪费时间。
做家务念佛：洗菜、做饭、打扫时，心念佛号，让劳动变成修行。
工作间隙念佛：工作休息时，闭目养神，默念几句佛号，放松身心。
对治障碍
在生活中念佛会遇到各种障碍，要有对治的方法：
昏沉时：可以大声念佛、拜佛、经行，驱散睡意。
散乱时：收摄心神，专注耳根，听自己念佛的声音。
忙碌时：心里默念，保持佛号不断。
情绪波动时：加倍念佛，让佛号平息内心的波澜。
念佛的生活化
真正的功夫在于将念佛融入生活的每一个细节：
吃饭时：思量粒米皆来之不易，感恩众生恩惠，愿与众生同生极乐。
睡觉时：右胁而卧，心中念佛而眠，愿在梦中不忘念佛。
遇顺境时：知是阿弥陀佛加持，更加精进念佛报恩。
遇逆境时：知是业障现前，更加恳切念佛消业。
如此念佛，就能真正做到"净念相继"，在生活中成就道业。记住：念佛不是生活的负担，而是生活的升华；不是逃避现实，而是更好地面对现实。
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