堂口修行讲究“子午流注”，不同时辰练不同功夫，顺应人体气血流注。
子时（23-1点），“胆经当令”。此时阴气最盛，阳气初生，宜修“养阴功”。打坐时观想月光入体，洗涤脏腑。但子时修行不能过久，过久伤阳。有位弟子子时修过了头，结果白天精神萎靡。师傅说：“子时如种苗，浇点水就行，浇多了烂根。”
丑时（1-3点），“肝经当令”。此时肝血更新，宜修“明目功”。面对东方，微睁双眼，观想青光养肝。肝主目，修好了眼睛亮。有位老师傅丑时修行六十年，现在八十岁还能穿针引线。他说：“丑时是肝的洗澡时间，洗好了肝清目明。”
寅时（3-5点），“肺经当令”。此时天地清气最足，宜修“吐纳功”。深呼吸四十九次，吐故纳新。肺主气，修好了气足声洪。有位弟子寅时修行三年，原来体弱多病，现在中气十足，说话震窗户纸。
卯时（5-7点），“大肠经当令”。此时宜“排浊”。先喝一杯温水，然后打坐观想体内浊气下行排出。排完了浑身轻松。有位大婶卯时修行，治好了二十年便秘。她说：“原来浊气堵着，现在通了。”
辰时（7-9点），“胃经当令”。此时宜“进食养胃”。修行人也要吃饭，但要吃清淡易消化的。饭后静坐片刻，助胃消化。有位弟子辰时吃得太油腻，结果打坐时胃疼。师傅说：“辰时胃干活，你给它重担，它当然罢工。”
巳时（9-11点），“脾经当令”。此时宜修“健脾功”。按摩腹部，观想黄光养脾。脾主运化，修好了消化吸收好。有位弟子原来瘦弱，巳时修行三年，体重增加了，但不是胖，是壮。他说：“脾好了，吃土豆都长肉。”
午时（11-13点），“心经当令”。此时阳气最旺，宜修“养心功”。但不宜大动，宜静坐养神。心主神明，修好了心神安宁。有位弟子午时修行，治好了失眠多梦。他说：“原来心像猴子跳，现在像湖面静。”
未时（13-15点），“小肠经当令”。此时宜“分清理浊”。打坐观想小肠分清泌浊，营养吸收，糟粕下传。修好了营养吸收好。有位老师太未时修行，七十岁看起来像五十岁。她说：“小肠是第二胃，养好了年轻十岁。”
申时（15-17点），“膀胱经当令”。此时宜“排尿排毒”。多喝水，及时排尿。打坐观想膀胱气化功能增强。修好了身体毒素少。有位弟子申时修行，治好了慢性尿道炎。他说：“原来是小河淤塞，现在是江河畅通。”
酉时（17-19点），“肾经当令”。此时宜修“固肾功”。按摩腰部，观想黑光养肾。肾主藏精，修好了精力充沛。有位弟子酉时修行，六十岁得子。他说：“肾如树根，根深叶茂。”
戌时（19-21点），“心包经当令”。此时宜“放松心情”。听听音乐，散散步，让一天紧张的心情放松。心包护心，修好了心不易受伤。有位弟子戌时修行，治好了焦虑症。他说：“原来心包像绷紧的鼓皮，现在是松紧适度。”
亥时（21-23点），“三焦经当令”。此时宜“准备休息”。泡泡脚，看看书，让身体慢慢进入休息状态。三焦通百脉，修好了睡眠质量高。有位弟子亥时修行，治好了神经衰弱。他说：“三焦是身体的调度员，调度好了，各司其职。”
记住，子午流注是古人智慧的结晶。顺应它，修行事半功倍；违背它，修行事倍功半。天人合一，方是正道。
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