四圣谛是佛陀初转法轮时宣说的核心教法，是全部佛学思想的基石。它如同一位医生诊断和治疗疾病的过程，清晰地指出了人生的困境及解脱之道。苦谛：认清现实苦谛是指认出生死轮回的本质是苦。佛陀将苦分为三类：苦苦是显而易见的痛苦，如生老病死、爱别离、怨憎...
四圣谛是佛陀初转法轮时宣说的核心教法，是全部佛学思想的基石。它如同一位医生诊断和治疗疾病的过程，清晰地指出了人生的困境及解脱之道。
苦谛：认清现实
苦谛是指认出生死轮回的本质是苦。佛陀将苦分为三类：
苦苦是显而易见的痛苦，如生老病死、爱别离、怨憎会等。
坏苦是指由快乐变坏所带来的痛苦。一切乐受都是无常的，终将消逝，其本质也是苦。
行苦是指由事物迁流不息、不得自在所带来的细微苦恼，是一切有为法的本质。
认识到苦，不是悲观，而是对生命真相如实的认知，是寻求解脱的起点。就像病人承认自己生病，才是康复的开始。
集谛：探寻根源
集谛是探寻苦的原因。苦的根源在于"烦恼"，尤其是贪欲、嗔恨和愚痴（又称"三毒"）。由无明（愚痴）驱动，我们产生执著，造下种种业（行为），这些业力就像种子，在未来因缘成熟时，会结出苦果。
贪是对顺境的染著追求，嗔是对逆境的排斥怨恨，痴是对真理的无知迷惑。这三毒就像三根毒草，扎根在我们心中，不断生长，毒害我们的法身慧命。
灭谛：指明目标
灭谛是指苦的熄灭，即涅槃。这是通过彻底断除烦恼和业力后，所证得的寂静、安稳、解脱的境界。涅槃不是虚无缥缈的幻想，而是可以通过修行真实证得的境界。它是修行最终的目标，是超越轮回的永恒安乐。
道谛：实践方法
道谛是通向灭苦的道路，即八正道。它提供了具体可行的修行方法，指导我们如何通过正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念、正定来净化身心，走向解脱。
正见是正确的知见，即理解四圣谛、缘起等佛法真理；正思维是远离贪嗔痴的清净意业；正语是说诚实、和善的语言；正业是保持身业的清净；正命是从事正当的职业；正精进是努力断恶修善；正念是保持觉知；正定是修习禅定。
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