一、时间规矩（何时去）
最佳时间：
节日：清明节是最重要的扫墓节日。其次是重阳节、中元节（七月半）、冬至（部分地区）和祖先忌日。
一日之内：最好在上午7点至下午3点之间完成。此时阳气旺盛，光线充足，最为吉祥。
忌讳时间：
避免黄昏后或夜间：此时阴气渐重，传统认为对生者不利。
新坟不过社：新坟（三年内）首次扫墓，需在春社日（立春后第五个戊日） 之前完成。
二、衣着与举止规矩
衣着：
宜：穿着素色、端庄、整洁的衣物（黑、白、灰、深蓝等）。
忌：穿着大红大紫、过于鲜艳暴露或奇装异服。
举止言行：
大声喧哗、嬉笑打闹、说脏话。
议论别家坟墓，或对祖先坟墓指指点点。
踩踏别家坟墓或随意触碰墓碑。
宜：保持肃穆，态度恭敬。
忌：
大声喧哗、嬉笑打闹、说脏话。
议论别家坟墓，或对祖先坟墓指指点点。
踩踏别家坟墓或随意触碰墓碑。
三、祭品规矩（带什么）
水果：
宜：选择寓意吉祥的，如苹果（平安）、橘子（吉利）、香蕉（招财）、柚子（保佑） 等。数量为单数（1、3、5个）。
忌：梨（离）、杨桃/芭乐（籽多不洁）、释迦（对佛不敬）。
糕点与饭菜：
宜：发糕（发财）、红龟粿（长寿）、米饭、肉、鱼等。饭菜需热食供奉。
忌：牛肉、狗肉（传统认为牛狗有功，不忍食之）。
纸钱与香烛：
准备足够的金银纸与香烛，务必在化宝盆内完全燃烧干净，防止引发火灾。
四、仪式流程规矩（怎么做）
整修墓地：抵达后，先肃穆鞠躬，然后清理杂草，为坟冢添上新土，擦拭墓碑。
摆放供品：将祭品整齐摆放在墓前。
上香：为祖先上香（通常是三炷香），并为自己及家人祈福。
祭拜：按辈分长幼顺序，依次向祖先行跪拜礼（三跪九叩）或三鞠躬。
烧纸钱：焚烧纸钱，口中可念及请祖先享用，并保佑家人。
撤供：待香烛燃尽后，将祭品收回，其中食物可由家人分食，寓意“沾福气”。
辞行：离开时，再次向墓碑鞠躬，切忌回头张望，寓意让祖先安心，生者向前。
五、重要忌讳（务必注意）
孕妇、婴幼儿、重病患者避免上坟。
原因：传统认为其气场较弱，易受阴气干扰；从现实看，路途劳顿不利于健康。
忌在墓前拍照合影。
原因：视为不敬，且容易将晦气带回家。
忌直呼姓名。
在墓地呼唤同伴时，宜走近轻拍示意，避免大声叫名，以防被“不好”的东西记住。
忌着装不整。
披头散发、衣冠不整是对祖先的大不敬。
忌争吵或哭泣过度。
争吵会破坏气场，哭泣过度则会让祖先灵魂不安，难以离去。
忌空手而归。
按照传统，可将祭品中的糖果、糕点带回家给小孩吃，寓意“祖先赐福，保佑平安”。
六、特殊人群忌讳
外人：非亲非故者不宜随意参与他人家族的扫墓活动。
女性生理期：传统习俗中认为应回避，但现代观念已逐渐淡化，可视家庭观念而定。
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